Senin, 28 Januari 2013

Inilah Kunci Mental Sehat




Aktivitas fisik memiliki efek positif pada berat badan dan juga struktur tubuh, sehingga pada akhirnya menyebabkan umpan balik pada kesehatan mental. Hasil tersebut diperoleh dari dari penelitian di Institut Trimbos dan VU University Medical Center, Belanda.
Dalam studi tersebut, peneliti Karin Monshouwer dari Institut Trimbos di Belanda dan rekan-rekannya menyelidiki bagaimana faktor psikososial berhubungan dengan aktivitas fisik dan juga kesehatan mental.
Monshouwer dan rekan-rekannya melakukan terhadap lebih dari 7.000 mahasiswa Belanda, usia 11 sampai 16. Para responden diminta untuk mengikuti survei yang bertujuan untuk menilai aktivitas fisik mereka, masalah kesehatan mental, persepsi berat badan, dan partisipasi dalam olahraga.
Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa remaja yang secara fisik tidak aktif, memiliki tubuh yang terlalu berat atau kurus, berada pada risiko depresi dan kecemasan, dibanding remaja yang aktif dalam berolahraga.
Temuan kami menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat menjadi salah satu alat yang efektif untuk mencegah masalah kesehatan mental pada masa remaja," kata Monshouwer.
Dalam penelitian yang sebelumnya dipublikasikan di Clinical Psychological Science, Monshouwer dan rekan-rekannya berharap bahwa penelitian selanjutnya akan lebih mampu memahami bagaimana jenis kegiatan fisik dan konteks dapat mempengaruhi hubungan antara olahraga dan kesehatan mental.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar